அமைதியான மனமும் உண்மையின் பிரதிபலிப்பும்

அமைதியான மனமும் உண்மையின் பிரதிபலிப்பும்

"அமைதியான நீர் வானத்தைப் பிரதிபலிக்கிறது.

அமைதியான மனம் உண்மையை பிரதிபலிக்கிறது."

இரண்டு வரிகளில் அடங்கிய இந்த வாசகம் ஒரு ஆழமான தத்துவத்தை நம்முன் வைக்கிறது.

நீர் அமைதியாக இருக்கும்போது மட்டுமே வானத்தை தெளிவாக பிரதிபலிக்கும்.

அலைகள் இருந்தால், அந்த பிரதிபலிப்பு மறைந்துவிடும்.

அதே போல, மனித மனம் அமைதியாக இருக்கும்போது மட்டுமே உண்மையை உள்ளது உள்ளபடி காண முடியும்.

இந்த இரண்டு உண்மைகளும் நம் அன்றாட வாழ்வில் ஆழமான தாக்கம் செலுத்துகின்றன.

தினமும் காலையில் எழுந்திருக்கும்போது தொடங்கி, இரவு தூங்கும் வரை நம் மனம் எண்ணற்ற எண்ணங்களால் கலைந்து, சிதறி, ஒரு நிலையின்மையில் உழல்கிறது.
    
வேலை, உறவுகள், பணம், எதிர்காலம் என்று ஒவ்வொரு நிமிடமும் ஏதோ ஒரு கவலை அல்லது ஆசை மனதை ஆக்கிரமித்திருக்கிறது.

இந்த நிலையில் நாம் சரியான முடிவுகள் எடுக்க முடியுமா?

நம்மைச் சுற்றியிருப்பவர்களை உண்மையாக புரிந்துகொள்ள முடியுமா?

இல்லை என்றே அனுபவம் சொல்கிறது.

ஒரு சின்ன குளத்தை நினைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

காற்று வீசும்போது அதன் மேற்பரப்பில் அலைகள் எழுகின்றன.

அந்த நேரத்தில் குளத்தில் வானத்தின் நிழல் தெரிவதில்லை.

பதிலாக சிதறிய வண்ணங்களும் கோடுகளும் மட்டுமே தெரிகின்றன.
   
ஆனால் காற்று அடங்கி நீர் அமைதியாகும்போது, வானம் முழுவதும் அதில் அப்படியே பதிகிறது.

நீல வானம், வெண்மேகம், சூரியனின் ஒளி எல்லாமே தெளிவாக தெரிகிறது.

இது வெறும் இயற்கை நிகழ்வு மட்டுமல்ல இது ஒரு உருவகம்.

நம் மனமும் நீர் போலத்தான்.
   
வாழ்வின் பிரச்சினைகள், மனச்சோர்வுகள், அவசரங்கள் என்பன காற்று போல வீசும்போது மனம் கலைகிறது.

அந்த நிலையில் நாம் காண்பதெல்லாம் உண்மையல்ல.
   
நம் பயம், நம் கோபம், நம் எதிர்பார்ப்பு ஆகியவற்றால் நிறைந்த ஒரு திரிந்த உண்மையே.

காலை எழுந்திரிக்கும்போதே செல்லிடப்பேசியை எடுத்து செய்திகளும் சமூக வலைதளங்களும் பார்க்கும் பழக்கம் இன்று மிகவும் பொதுவானது.

இதனால் மனம் விழிப்படைவதற்கு முன்பே கலைக்கப்படுகிறது.

நாள் முழுவதும் இந்தக் கலைவின் விளைவுகள் தொடர்கின்றன.

சிறிய தவறுகள், தேவையற்ற வாக்குவாதங்கள், உணர்வுபூர்வமான முடிவுகள் எல்லாமே இதன் அறிகுறிகளே.

அலுவலகத்தில் ஒரு சக ஊழியர் சொல்வதை கேட்கும்போது நம் மனம் அமைதியாக இருந்தால், அவர் என்ன சொல்கிறார் என்பதை மட்டுமன்றி, ஏன் சொல்கிறார் என்பதையும் புரிந்துகொள்ளலாம்.
   
ஆனால் நம் மனம் ஏற்கனவே யாரோ மீது கோபமாக அல்லது ஏதோ பிரச்சினையில் சிக்கியிருந்தால், அவர் சொல்வதை தவறாக புரிந்துகொண்டு தேவையற்ற மோதல்கள் உருவாகலாம்.

இது குடும்ப உறவுகளிலும் நண்பர்களிடமும் அன்றாடம் நடக்கும் ஒன்று.

குழந்தைகளுடன் நேரம் செலவிடும்போதும் இது தெரிகிறது.

மனம் அமைதியாக இருக்கும் பெற்றோர் குழந்தையின் கேள்விகளையும் உணர்வுகளையும் நன்றாகக் கவனிக்கிறார்கள்.
   
ஆனால் மனம் கவலைகளால் நிரம்பியிருக்கும்போது, குழந்தை பேசுவதை வெளிப்படையாகக் கேட்டாலும் உண்மையில் கேட்பதில்லை.

அந்த இடைவெளி குழந்தைக்கு உணர்வு ரீதியில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

பலர் மனம் அமைதியாக இருப்பது என்பது சோம்பலாக இருப்பது அல்லது எதைப் பற்றியும் கவலைப்படாமல் இருப்பது என்று தவறாக புரிந்துகொள்கிறார்கள்.
   
இல்லை அமைதியான மனம் என்பது தெளிவான மனம்.

அது அனைத்தையும் காண்கிறது, ஆனால் அனைத்திலும் சிக்கிக்கொள்வதில்லை.

ஒரு திறமையான மருத்துவர் நோயாளியை பரிசோதிக்கும்போது, தன் வாழ்வின் பிரச்சினைகளை ஒரு கணம் ஒதுக்கிவிட்டு முழு கவனமும் நோயாளி மீது செலுத்துகிறார்.

அந்த ஒருமுகப்பட்ட கவனமே சரியான கண்டறிதலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

அதே போல ஒரு நல்ல ஆசிரியர், நல்ல தலைவர், நல்ல பெற்றோர்  எல்லோரும் தங்கள் சிறந்த தருணங்களில் மனம் அமைதியாக, தெளிவாக இருக்கிறார்கள்.

யோகா, தியானம், இயற்கையில் நடைப்பயிற்சி, கலை, இசை
இவை அனைத்தும் மனதை அமைதிப்படுத்தும் வழிகள்.

அவற்றை அனுபவிக்கும்போது நாம் கவலைகளை மறந்து, நிகழ்தருணத்தில் மட்டும் இருக்கிறோம்.

அந்த தருணங்களில் நாம் உண்மையான மகிழ்ச்சியை உணர்கிறோம்.

ஏனென்றால் மனம் தெளிந்திருக்கும்போதுதான் உண்மையான மகிழ்ச்சி தெரிகிறது.

வாழ்வின் முக்கியமான திருப்புமுனைகளில் திருமணம், தொழில் மாற்றம், முக்கிய முடிவுகள் நாம் எந்த மனநிலையில் இருக்கிறோம் என்பது மிக முக்கியம்.

கோபமோ, பயமோ, அவசரமோ கொண்ட நிலையில் எடுக்கப்படும் முடிவுகள் பெரும்பாலும் பின்னாளில் வருத்தத்தை தருகின்றன.

'ஒரு இரவு தூங்கிவிட்டு முடிவு எடு' என்ற பழமொழி இதையே சொல்கிறது.

தூக்கம் மனதை புத்துணர்வடையச் செய்கிறது.

மறுநாள் காலையில் நேற்றிரவு மிகப் பெரிய பிரச்சினையாக தோன்றியது, ஒரு சாதாரண விஷயமாக தெரிவது அனுபவத்தில் நாம் அறிவோம்.

அது மனம் அமைதியடைந்ததால் உண்மை தெரிந்தது.

பெரும் கார்ப்பரேட் நிறுவனங்கள் இப்போது 'mindfulness'  அதாவது மனஒருமைப்பாடு பயிற்சி  தங்கள் ஊழியர்களுக்கு அளிக்கின்றன.
   
காரணம் எளிது.

அமைதியான மனத்தோடு வேலை செய்யும் ஊழியர்கள் சிறந்த முடிவுகள் எடுக்கிறார்கள், குறைவான தவறுகள் செய்கிறார்கள், குழு உறவுகளை சிறப்பாக நடத்துகிறார்கள்.

இது வெறும் தத்துவமல்ல இது நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மை.

'அவன் என்னைப் புரிந்துகொள்வதில்லை' என்று பலர் சொல்வதை கேட்கிறோம்.
   
உண்மையில், புரிந்துகொள்ளல் என்பது செவிமடுத்தல் மட்டுமல்ல  கேட்கும்போது நம் மனம் எந்த நிலையில் இருக்கிறது என்பதே புரிந்துகொள்வதை தீர்மானிக்கிறது.

சண்டையின் நடுவில், கோபத்தில் தொடர்பு வைத்துக்கொள்வது எவ்வளவு கடினம் என்பது எல்லோருக்கும் தெரியும்.
    
'கொஞ்சம் ஆறினோம், பேசலாம்' என்று சொல்வது ஞானத்தின் வார்த்தை  மனம் அமைதியடையட்டும், பிறகு உண்மை தெரியும்.

சித்தர்களும் ஞானிகளும் இதையே 'மௌனம்' என்று போற்றினர்.
   
வார்த்தைகள் குறைந்து, மனம் ஆழமாகி, உண்மை தெரியும் நிலை. இது வெறும் வாய் மூடிக்கொள்வதல்ல மனதிலும் அமைதி குடிகொள்வது.

அந்த அமைதியிலிருந்து வரும் வார்த்தைகள் மட்டுமே உண்மையான தொடர்பை உருவாக்கும்.

'அமைதியான நீர் வானத்தைப் பிரதிபலிக்கிறது.

அமைதியான மனம் உண்மையை பிரதிபலிக்கிறது' .

இந்த இரண்டு வரிகள் ஒரு முழுமையான வாழ்வியல் நெறியை சொல்கின்றன.

இது சாமியார்களுக்கு மட்டும் உரியதல்ல தினமும் காலை எழுந்திருக்கும் ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் உரியது.

நம் வாழ்வில் ஒவ்வொரு நாளும் சிறிது நேரம் ஐந்து நிமிடமாவது  மனதை அமைதிப்படுத்தும் ஒரு செயலுக்கு ஒதுக்கினால், அன்றைய நாள் முழுவதும் தெளிவாக இருக்கும்.

முடிவுகள் சரியாக இருக்கும்.

உறவுகள் ஆழமாகும்.

வாழ்வின் உண்மையான அர்த்தம்  எளிய மகிழ்ச்சி, நிறைவான அன்பு, தெளிந்த நம்பிக்கை தெரியும்.

நீர் அமைதியடையட்டும். வானம் தெரியும்.

மனம் அமைதியடையட்டும். உண்மை விளங்கும்.

அன்பன்
சக்தி சக்திதாசன்